ఈ రోజు వస్తుందని మాకు తెలుసు: మీ ఫోన్ ఇప్పుడు మీకు డ్రాప్ చేసి 50 పుష్-అప్‌లు ఇవ్వమని చెప్పగలదు. కొత్త మొబైల్ ఫిట్‌నెస్ అప్లికేషన్‌లు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా నిపుణుల సూచనలను అందించడమే కాదు-అవి మీ బరువు, మీ నడుము కొలతలు మరియు మీరు ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేస్తున్నారో కూడా ట్రాక్ చేస్తాయి. ఇక్కడ మనకు నచ్చిన రెండు ఉన్నాయి: ఒకటి iPhone కోసం, ఒకటి BlackBerry కోసం. ఫిట్‌నెస్ బిల్డర్ (ఐఫోన్)
ఖరీదు: $ 20
లక్షణాలు: ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఆకృతిలో 2,000 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. వీనస్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి (మహిళల కోసం), మరియు మీరు 400 కస్టమ్ రొటీన్‌లను కనుగొంటారు-'బరువు తగ్గడానికి యోగా,' ఉదాహరణకు, మరియు 'ది డార్క్ నైట్' ('బాట్‌మ్యాన్ లాగా బలంగా, వేగంగా మరియు చురుకుదనం పొందడానికి'). మీరు మీ స్థానానికి (హోటల్, ఇల్లు, వ్యాయామశాల, ఆరుబయట) అనుగుణంగా వర్కవుట్‌లను కూడా పొందవచ్చు లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించుకోవచ్చు. మరియు ఇది కాలక్రమేణా మీ బరువు తగ్గింపు పురోగతిని చూపించే చార్ట్‌లను రూపొందిస్తుంది.
చర్యలో: ప్రతి వ్యాయామం ఎలా చేయాలో దశల వారీ స్లైడ్‌షో మీకు నేర్పుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ అయోమయంలో ఉంటే (రష్యన్ ట్విస్ట్ మొదటి పాస్‌లో ఒక రహస్యం), కదలికను చూడటానికి వీడియో బటన్‌ను నొక్కండి. మేము ప్రతి వారం పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌ల లాగ్‌ను కలిగి ఉండటం స్ఫూర్తిదాయకంగా ఉందని మేము కనుగొన్నాము.
FitDeck మొబైల్ (బ్లాక్‌బెర్రీ)
ఖరీదు: $ 15
లక్షణాలు: 50 వ్యాయామాలతో మీరు యాదృచ్ఛికంగా తిప్పడానికి సెట్ చేయవచ్చు లేదా మీరు లక్ష్యం చేయాలనుకుంటున్న శరీర ప్రాంతం ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. ప్రతి స్లయిడ్ బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ కోసం రెప్స్ సంఖ్యను నిర్దేశిస్తుంది మరియు వ్యాయామం ఎలా చేయాలో మరియు వివరణను కలిగి ఉంటుంది.
చర్యలో: FitDeck మొబైల్ యొక్క సరళత దాని ఆకర్షణ. మేము ప్రయత్నించిన అన్ని ప్రోగ్రామ్‌లలో, ఇది ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. మరియు వ్యాయామాలలో దేనికీ ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు వాటిని ఎక్కడైనా-ఇంట్లో లేదా రహదారిపై చేయవచ్చు. మీరు ఆలోచనల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే (లేదా మీరు తరచుగా నిర్దిష్ట కదలికలను మరచిపోతే), ఇది మీ ఫోన్‌లో కలిగి ఉండటానికి సులభమైన సాధనం.
పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగించే 4 చిన్న వ్యాయామ దినచర్యలు
