మీరు మీ అంతర్గత స్వరాన్ని వింటారా మరియు మీ గట్ ప్రవృత్తులను అనుసరిస్తారా? కాకపోతే, ఇప్పుడు ప్రారంభించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది! మీ జీవితానికి మరింత శక్తివంతంగా కనెక్ట్ కావడానికి మీ అంతర్ దృష్టి మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో రచయిత లారా డే వివరిస్తున్నారు. మీరు ఎప్పుడైనా పూర్తిగా విసెరల్‌గా, ఆత్మతో-మీతో నేరుగా మాట్లాడే విధంగా, ఆశ్చర్యపరిచే విధంగా స్పష్టమైన, నమ్మశక్యంకాని ఉపయోగకరమైన సహజమైన సమాచారం, మీ జీవితం కోసం మీరు చేయగలిగిన చిన్నపాటి డేటాను అనుభవించారా? వివరించలేదా? మీరు ఎప్పుడైనా ఏదైనా కేవలం మీకు తెలిసినందున మాత్రమే తెలుసుకున్నారా, కానీ మీరు దానిని గ్రహించినందున ఎక్కువ తెలుసా? నా విద్యార్థులు మరియు క్లయింట్‌లలో చాలా మంది (డాక్టర్లు, ఇంజనీర్లు మరియు మార్కెట్ విశ్లేషకుల నుండి అన్ని రకాల వ్యాపారవేత్తలు, శాస్త్రవేత్తలు, న్యాయవాదులు మరియు అంతకు మించి) వారి స్వంత అంతర్ దృష్టికి ఈ విధంగా వచ్చారు-కొన్ని వివరించలేని అంతర్దృష్టి లేదా బహుశా ప్రేరేపించడం ద్వారా నేను వారి కోసం పనిచేసిన ఏదో ద్వారా.

ఇది ఎలా లేదా ఏ పరిస్థితులలో సంభవిస్తుందో దానితో సంబంధం లేకుండా, పూర్తిగా నొక్కినప్పుడు, అంతర్ దృష్టి మరియు అంతర్దృష్టి జీవితానికి శ్వాసగా మారతాయి. నా క్లయింట్లు సందేహాస్పదంగా ఉండవచ్చు, కానీ వ్యావహారికసత్తావాదులుగా, వారు స్వయంగా అనుభవించిన వాటిని విస్మరించలేరని వారికి తెలుసు. వారు నావిగేట్ చేయడానికి కొత్త మార్గంలోకి ప్రవేశించారని అకారణంగా వారికి తెలుసునని నేను నమ్ముతున్నాను. ఈ భావం వారిని మరింత తెలుసుకోవాలనే ఆకలిని కలిగించింది మరియు బహుశా వారిని నా దగ్గరకు తీసుకువెళ్లింది. వారు ఇప్పటికీ సంశయవాదులు అయినప్పటికీ, ఏమి ఊహించండి: వారు ఏమైనప్పటికీ ఈ నైపుణ్యాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారు.

పురాతన చైనీస్ సైనిక ఋషి సన్ త్జు ఇలా అన్నాడు, 'ప్రతి యుద్ధం ఎప్పుడూ పోరాడకముందే గెలిచింది'-మరియు ఈ తెలివైన మరియు లోతైన సందేశం సరిగ్గా ఈ పుస్తకం గురించి. యుద్ధంలో పాల్గొనడం సమయం వృధా. లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు మరియు వాస్తవానికి, మీరు ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మార్గాన్ని మ్యాప్ చేయడానికి మీ అంతర్ దృష్టిని ఉపయోగించినప్పుడు, అడ్డంకులను ఊహించడం మరియు నివారించడం, సరైన సమయంలో సరైన క్రమంలో ల్యాండ్‌మార్క్‌లను చేరుకోవడం మరియు మీకు వీలైనప్పుడు మాత్రమే సమర్థవంతంగా సాధించబడతాయి. సుందరమైన మార్గాన్ని అనుసరిస్తోంది.

మనం స్థిరమైన కార్యాచరణ ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము, ఎల్లప్పుడూ చలనంలో, పనిలో ఉంటాము. వాస్తవమేమిటంటే, మీ నిజమైన విజయాలు మీరు చేసే పనుల నుండి మాత్రమే కాకుండా, మీ సంసిద్ధత మరియు అవసరమైన సమాచారాన్ని ముందుగానే సేకరించే సామర్థ్యం నుండి వస్తాయి. డూయింగ్ పీస్ నిజానికి చిన్నది, కానీ మీరు సంసిద్ధత యొక్క సరైన పునాదిని వేసినట్లయితే మాత్రమే. అన్నీ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ చేతిలో ఉన్న ఏకైక పని దానిని స్వీకరించడానికి మిమ్మల్ని సరిగ్గా ఉంచడం. మిమ్మల్ని మీరు సంపూర్ణంగా రూపొందించిన స్టేట్ ఆఫ్ ది ఆర్ట్ రేడియోగా భావించండి. మీరు అన్ని సరైన సంకేతాలను పంపగలరు మరియు స్వీకరించగలరు-కాని మీ పవర్ ఆన్‌లో ఉంటే మాత్రమే.

అంతర్ దృష్టిని బోధించడంలో నేను ఇష్టపడేది ఏమిటంటే, మన విలువ లేదా శిక్షణ గురించి మనం ఎలా 'అనుకున్నా' మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారో అది వెల్లడిస్తుంది. నా పుస్తకం మీ మంచం నుండి ప్రపంచాన్ని ఎలా పాలించాలి మీ దైనందిన జీవితాన్ని గడపడానికి 'ఉద్యోగంలో' ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు సహజంగా ఉన్న కొన్ని ప్రదేశాలను నేను ఎత్తి చూపాలనుకుంటున్నాను మరియు ఈ సహజమైన సామర్థ్యాన్ని మీ జీవితంలో మరింత ప్రభావవంతంగా నడిపించడానికి మీకు సూచనలను అందించాలనుకుంటున్నాను.

జీవితంలో మీ అడుగును కనుగొనడానికి మూడు ప్రారంభ పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఒక్కొక్కరి యొక్క క్లుప్త అనుభవంలో కలిసి చేరుదాం. నేను కలిసి చేరండి ఎందుకంటే ఇప్పుడు సైన్స్ కూడా మనం ఏకీకృత శక్తి రంగంలో జీవిస్తున్నట్లు కనుగొంది. అది మీకు అర్థం ఏమిటి? మీ అనుభవం మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు భాగస్వామ్యం చేయబడింది. మీరు మీ కోసం ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆనందాన్ని సృష్టిస్తే, అది దూరం నుండి కూడా ఇతరులకు పంచబడుతుంది. మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని ఉత్తమంగా మార్చుకోవడం ద్వారా ప్రపంచాన్ని నయం చేయవచ్చు.

మీ అంతర్ దృష్టిని పని చేయడానికి 3 మార్గాలను పొందండి

అంతర్ దృష్టి దిశలను అడుగుతుంది. ఏకీకృత ఫీల్డ్‌ను సద్వినియోగం చేసుకోగలిగే మీ మెదడులోని భాగం మీరు ఏమి కనుగొనాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటోంది. మీ కోసం సానుకూల లక్ష్యాన్ని వ్రాసుకోండి. 'నేను బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను' అనే బదులు 'నాకు స్లిమ్, మనోహరమైన ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఉంది, నేను సంతోషంగా ఉన్నాను' అనే లక్ష్యాన్ని పెట్టుకోండి మరియు (మొదట ఇది అంత సులభం కాదు) అని భావించండి. అప్పుడు మీరు నడిచే ఆలోచనలు, మీ వాతావరణంలోని విషయాలు, వ్యక్తులు లేదా ప్రకటనలను కూడా గమనించండి మరియు వాటిని వ్రాసుకోండి. మీ కోసం పనిచేసే వైద్యం ప్రోగ్రామ్‌తో ముందుకు రావడం ద్వారా మీరు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తారు.

మీరు స్థూలకాయం, డిప్రెషన్, మీరు పొందే అనారోగ్యాలు మరియు మీ వృద్ధాప్య రేటు వంటి వాటిని పెద్ద స్థాయిలో నిర్ణయించే జన్యువుల సమితితో మీరు పుట్టారని శాస్త్రవేత్తలు నమ్మేవారు. మీ జన్యువులు మారుతున్నాయని సైన్స్ ఇప్పుడు కనుగొంది. వాటిని మార్చేది ఏమిటి? పర్యావరణ కారకాలు మరియు అనుభవం. రీసెర్చ్ సైంటిస్ట్ మరియు రచయిత డాక్టర్ బ్రూస్ లిప్టన్ మన ఆలోచనలను తిరిగి పొందేటప్పుడు మన శరీరాలు మారగలవని చూపించడంలో ప్రధాన పురోగతిని సాధించారు. ఇప్పుడు, మీరు విషయాలను ఎలా అనుభవించాలో అనేక విధాలుగా మీరు నిర్దేశిస్తారు మరియు మీ స్వంత శరీరం మీ శరీరంలో మీరు కలిగి ఉండే అత్యంత శక్తివంతమైన, మనస్సును మార్చే ఔషధాలను తయారు చేస్తుంది!

ప్రస్తుతం మీ మంచం నుండి, మీ శరీరం నయమైందని అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ తలలో సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు, వారితో మాట్లాడండి మరియు మరొక మార్గం గురించి వారిని ఒప్పించండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి తర్కించగల మరియు మీ శరీరం యొక్క 'హార్డ్ వైరింగ్'ని మార్చే మీ స్వంత సామర్థ్యంతో మిమ్మల్ని మీరు ఆశ్చర్యపరచవచ్చు.

మీ అంతర్ దృష్టి మీకు మెరుగైన సంబంధాన్ని ఎలా కలిగి ఉంటుంది

మైండ్ రీడింగ్ మరియు మెసేజ్ పంపడం నిజంగా పని చేస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అయితే, మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా ఇబ్బందుల్లో ఉన్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమస్యలో ఉన్నారని తెలుసుకునేలోపు మరియు ఆ వ్యక్తి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు ప్రతిస్పందిస్తారని తెలుసుకోవడానికి మీకు అధ్యయనం అవసరం లేదు. (మళ్లీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన విశ్వం.) సంబంధాలను సృష్టించడానికి మరియు మార్చడానికి మీరు ఈ సామర్థ్యాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చు?

మొదట, మీ తలపై మీరు చేస్తున్న సంభాషణలను గమనించండి. సాగిపోయే వాదనలు, బాధ కలిగించే డైలాగ్‌లు ఎప్పటికీ పరిష్కారం కావు. కొత్త విధానాన్ని అనుసరించండి. మీరు అవతలి వ్యక్తికి 'చెపుతున్నది' నిజంగా వినండి మరియు వారు ఎలా స్పందిస్తున్నారో మీరే అనుభూతి చెందండి. తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: 'ఈ వ్యక్తి మరింత ఉత్పాదకంగా మరియు వారికి మరియు నాకు స్వస్థపరిచే విధంగా ప్రతిస్పందించేలా చేస్తుంది?' బదులుగా, మీ తలపై ఉన్న వ్యక్తితో ఈ డైలాగ్‌ని ప్రయత్నించండి. మీరు భిన్నంగా ప్రతిస్పందించినందున డైలాగ్ మారవచ్చు మరియు వారు మీ ప్రయత్నాలకు ప్రతిస్పందిస్తారు. మీరు తదుపరి సంప్రదింపులను కలిగి ఉన్నప్పుడు డైలాగ్, వ్యక్తితో, మాంసంతో కొనసాగితే ఆశ్చర్యపోకండి.

మీ జీవితంలో మారని వ్యక్తులతో మీరు పోరాడుతున్నట్లయితే, వ్యక్తులు మారని డైలాగ్‌ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇక్కడ ఒక మార్గం ఉంది. మరోసారి, మీ తలపై మీరు చేస్తున్న సంభాషణలను గమనించండి. మీ సంబంధంలో ఇంకా ఏదో పరిష్కారం ఉందని మీకు అనిపిస్తే, మునుపటి వ్యాయామం చేయండి. కాకపోతే లేదా మీరు రిజల్యూషన్‌ని చేరుకోలేకపోతే, మీరు ఏమి చెప్పాలో చెప్పండి మరియు డైలాగ్ చివరలో ఒక పీరియడ్ ఉంచండి. మీరు మీ మనస్సులో డైలాగ్‌కి తిరిగి వచ్చిన ప్రతిసారీ (మేము దానిని వాదన అని కూడా పిలుస్తాము!), మీ ఆలోచనను మరొకరితో మరింత ఉత్పాదకమైన డైలాగ్‌కి మార్చండి. దీనికి అభ్యాసం మరియు క్రమశిక్షణ అవసరం, కానీ ఇది బాగా విలువైనది. పరిష్కరించగల సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మీ మెదడు శక్తి మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు మీ శరీరం మరియు జీవితం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రయత్నానికి మరింత విజయవంతమవుతాయి.

మీరు ఇదే టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి ప్రేమ, ఆశ, దయను పంపవచ్చు లేదా మీ పిల్లలకు భోజనం చేయమని గుర్తు చేయవచ్చు.

మీ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి మొదటి అడుగు

నేను ఎవరితోనైనా వాగ్వాదానికి దిగినప్పుడల్లా, మా అమ్మ నాకు గుర్తు చేసేది ' అవతలి వ్యక్తి యొక్క మోకాసిన్స్‌లో ఒక మైలు నడవండి .' మీడియంషిప్-మనం శక్తివంతంగా మరియు మానసికంగా మా తల్లులతో కలిసి ఉన్న మన జీవితంలో ప్రారంభ దశల నుండి మనందరికీ ఉన్న సహజ సామర్థ్యం-మీ లక్ష్యాలతో ప్రపంచాన్ని మరియు దానిలోని వ్యక్తులను బోర్డులోకి తీసుకురావడానికి గొప్ప ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.

మీరు కూర్చున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా వంటలు చేస్తున్నప్పుడు, నిజంగా ఒక క్షణం తీసుకోండి అవుతాయి ఇతర వ్యక్తి. మీ తల చుట్టూ చుట్టుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు అవతలి వ్యక్తిగా నటించండి; వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మీకు అనిపిస్తుంది, వారు చూసేది మీరు చూస్తారు, వారు నమ్మిన వాటిని విశ్వసిస్తారు మరియు ఇతర వ్యక్తిలాగా జీవితాన్ని అనుభవిస్తారు (కేవలం ఆలోచించడం కాదు, నిజంగా అనుభవించడం). మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, వారికి ఏమి అవసరమో మరియు ఏమి కావాలో మీరు గమనించవచ్చు మరియు మీ కలలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు వారి వ్యక్తీకరణ భాషను కనుగొంటారు మరియు వారికి ఆకర్షణీయంగా ఉండే విధంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరు. వాస్తవానికి, మీరు ఎప్పుడూ కలవని వారితో లేదా మీరు ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారితో కూడా దీన్ని చేయవచ్చు. నేను మీకు ఒక ఉదాహరణ చెబుతాను. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, మీకు సరైన భాగస్వామి కావాలని మీరు కోరుకోవచ్చు. అనుభవాన్ని 'మేక్ అప్' చేయవద్దు. మీరు ఈ వ్యక్తిగా మారినప్పుడు మీరు ఎవరు అవుతారో గమనించండి మరియు నిజంగా 'వారి గురించి తెలుసుకోండి.' ఈ వ్యక్తి మీ జీవితంలోకి ఎంత త్వరగా అడుగుపెట్టాడో చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

ఈ వ్యాయామాలన్నీ మీ మెదడుకు సరళమైనవి మరియు సహజమైనవి. వాటిని అతిగా క్లిష్టతరం చేయవద్దు. వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు ఫలితాలను చూడండి.

మీ మంచం నుండి ప్రపంచాన్ని ఎలా పాలించాలి మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మీరు కలిగి ఉన్నదంతా అందించడానికి మీరు జన్మించిన ఈ సామర్థ్యాలను ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

అంతిమ గమనికలో, అంతర్ దృష్టి మనకు బోధించే ఒక విషయం ఏమిటంటే, 'ఇతరులకు చేయు' అనేది కేవలం మంచి జ్ఞానమే. మీరు ఈ వ్యాయామాలు చేసిన తర్వాత, మనమందరం ఒకదానికొకటి మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో ఎంత దూరంలో ఉన్నామో మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకుంటారు. ఒక్క ఆత్మ అయినా బాధలో ఉంటే, మనమందరం బాధపడతాము. పూర్తి జీవితం మరియు లక్ష్యాలను నెరవేర్చిన సంతోషకరమైన వ్యక్తి మనందరినీ నయం చేస్తాడు.

న్యూయార్క్ టైమ్స్ అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత లారా డే మూడు దశాబ్దాలుగా వ్యక్తులు, సంస్థలు మరియు కంపెనీలు వారి జీవితంలో లోతైన మార్పును సృష్టించేందుకు వారి సహజమైన సహజమైన సామర్థ్యాలను ఉపయోగించడంలో సహాయపడింది. ఆమె కొత్త పుస్తకం మీ మంచం నుండి ప్రపంచాన్ని ఎలా పాలించాలి (సైమన్ & షుస్టర్).

చదువుతూ ఉండండి మీరు మీ జీవితాన్ని వింటున్నారా?
మీ గట్ వినడం గురించి ఓప్రాకు ఏమి తెలుసు


నుండి సంగ్రహించబడింది మీ మంచం నుండి ప్రపంచాన్ని ఎలా పాలించాలి లారా డే ద్వారా, (సైమన్ & షుస్టర్) ప్రచురించబడింది10/22/2009