29 సంవత్సరాల వయస్సులో, జెన్నిఫర్ హడ్సన్ తన జీవితంలో ఇప్పటికే చాలా ఉత్తేజకరమైన విషయాలను సాధించింది. మొదట ఆమె వృత్తిపరమైన గానం వృత్తిని ప్రారంభించింది అమెరికన్ ఐడల్ . ఆ తర్వాత ఆమె నటనకు ఆస్కార్ ® గెలుచుకోవడంతో నటనలో విజయం సాధించింది కలల కాంతలు . ఉత్తమ R&B ఆల్బమ్‌గా 2008 గ్రామీ® విజయంతో జెన్నిఫర్ దానిని అనుసరించింది... మరియు అప్పటి నుండి ఆమె తిరుగులేనిది.

జెన్నిఫర్ తన కలలను అనుసరించడం ద్వారా ఆమె కీర్తికి ఎదగడం చూడండి.

ఇప్పుడు, ఈ మల్టీటాలెంటెడ్ సూపర్‌స్టార్ గాయని, నటి, తల్లి మరియు కుటుంబ విషాదం నుండి బయటపడింది - ఇంకా, జెన్నిఫర్ తన ఇప్పటికే బిజీగా ఉన్న జీవితానికి మరొక పాత్రను జోడిస్తోంది: బరువు తగ్గడానికి ప్రేరణ.

వెయిట్ వాచర్స్ సహాయంతో, ఆమె స్లిమ్‌గా మారింది మరియు కొత్త శరీరంతో మరియు జీవితంపై కొత్త దృక్పథంతో రూపుదిద్దుకుంది. 'ఇది నాకు సరికొత్తగా అనిపించింది,' అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది. 'కొన్నిసార్లు నన్ను నేను గుర్తించలేను.'

కాబట్టి జెన్నిఫర్ ఎంత బరువు తగ్గింది? మొదట, ఆమె ఒక సంఖ్యను వెల్లడించడానికి సంకోచిస్తుంది. 'నేను నిజంగా పౌండ్లను లెక్కించడం ఇష్టం లేదు,' ఆమె చెప్పింది. 'వయస్సును బట్టి చూస్తాను. నా జీవితంలో 10 ఏళ్లు వెనక్కి వచ్చినట్లు భావిస్తున్నాను.'

'అయితే మీరు నంబర్ చెప్పలేదా?' ఓప్రా అడుగుతుంది.

జెన్నిఫర్స్ వెయిట్ వాచర్స్ లీడర్, లిజ్ ఇలా వివరించాడు: 'ప్రజలు పౌండ్లతో చుట్టబడి ఉంటారు. ... సందేశం ఏమిటంటే: మీకు ఏది మంచిదో మీరు కనుగొనాలి. నంబర్ గురించి ఎవరు పట్టించుకుంటారు?'

'మేము చేస్తాము!' ఓప్రా చెప్పారు. 'ఇదీ విషయం: భారీ సంఖ్యను కలిగి ఉండటం యొక్క అవమానాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను కాబట్టి నేను అర్థం చేసుకున్నాను. నేను 237 వరకు ఉన్నాను, డాక్టర్ కార్యాలయంలో నా వయస్సు 230 అని అబద్ధం చెప్పాను, ఆ ఏడు పౌండ్లు తేడా కొట్టినట్లు. కాబట్టి, ఆ భాగం నాకు తెలుసు. కానీ ఒకసారి మీరు [బరువు కోల్పోయారు], అది విజయం.'

'నేను నిజంగా చెప్పాలనుకుంటున్నాను,' అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది. 'నేను పోగొట్టుకున్నాను...80 పౌండ్లు!'

ఎవరైనా జెన్నిఫర్ బరువు కోల్పోయినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరికి ఒకే ప్రశ్న ఉంటుంది: ఎలా?

జెన్నిఫర్ మరియు ఆమె కజిన్ గినా వారి ప్రత్యేకమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామాల కోసం జిమ్‌కి చేరుకున్నారు.

జెన్నిఫర్ వెయిట్ వాచర్స్ లీడర్, లిజ్ మాట్లాడుతూ, జెన్నిఫర్ తన పాత డైట్ స్ట్రాటజీలను విడిచిపెట్టి, వెయిట్ వాచర్స్ టెక్నిక్‌లను అనుసరించడం ద్వారా బరువు తగ్గించుకోగలిగింది-కానీ జెన్నిఫర్ మొదట వినలేదు. 'ఆమె అక్షరాలా తన స్వంత పనిని చేస్తోంది,' లిజ్ గుర్తుచేసుకుంది.

తన బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించిన మూడు వారాల తర్వాత, జెన్నిఫర్ నిజానికి బరువు పెరిగింది. అది జెన్నిఫర్‌దేనని లిజ్ చెప్పింది అలాగా! క్షణం. జెన్నిఫర్ ఒక వారం పాటు లిజ్ యొక్క వ్యూహాలను అనుసరించడానికి అంగీకరించింది: ఆమె వెయిట్ వాచర్స్ పాయింట్లను లెక్కించింది, మితంగా తింటుంది మరియు పిజ్జా మరియు ఐస్ క్రీం వంటి ఆహారాలను తిరిగి తన డైట్‌లో చేర్చుకోవడానికి కూడా అనుమతించింది. 'ఆమె మొదటి వారం బరువు కోల్పోయింది,' లిజ్ చెప్పింది.

ఇప్పుడు, సైజు 16 నుండి సైజు 6కి 10 సైజులు తగ్గాయి, జెన్నిఫర్ తనకు ఇంకా చిన్న సైజు బట్టలు కొనే అలవాటు లేదని-అలాగే తన రూపానికి అభిమానుల నుండి వచ్చే శ్రద్ధకు అలవాటు లేదని చెప్పింది.

ఓప్రా: ఒక సైజ్ సిక్స్, మీరు ప్రపంచానికి చెప్పినప్పుడు, సాధించలేనిది అనిపిస్తుంది. ... ఎందుకంటే నేను మూడవ తరగతిలో ఆరు సైజ్ కాదు! కాబట్టి, సైజ్ సిక్స్ అనేది ఫారిన్ కాన్సెప్ట్ లాగా ఉంది.

జెన్నిఫర్: ఇది ఒకానొక సమయంలో నాకు కూడా పరాయిది.

ఓప్రా: ఇప్పుడు అది నిజమే అనిపిస్తుందా?

జెన్నిఫర్: లేదు, ఇంకా లేదు, ఎందుకంటే ఇది మానసిక విషయం. మీ మనస్సును పట్టుకోవాలి. మరియు నాకు, నేను ఇప్పటికీ అలాగే ఉన్నాను. ఎవరైనా నా దగ్గరికి వచ్చి, 'వావ్, నువ్వు అద్భుతంగా కనిపిస్తున్నావు' అని చెబుతాను. నేను ఇలా ఉన్నాను, నేను ఏమి పొందాను? వాళ్ళు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారు? నేను ఎలా ఉంటానో మర్చిపోతాను.

ఓప్రా: ప్రజలు మిమ్మల్ని భిన్నంగా వ్యవహరిస్తున్నారా?

జెన్నిఫర్: ఇది విచిత్రమైన విషయం. నా ఉద్దేశ్యం, పురుషులు చాలా స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నారు!

ఈ రకమైన శ్రద్ధ తనకు ఇప్పటికీ అలవాటు లేదని జెన్నిఫర్ చెప్పింది, ఎందుకంటే ఆమె తనను తాను 'గాత్రం'గా భావించేదని చెప్పింది.

'నేను ఇలా ఉన్నాను, 'నన్ను చూడవద్దు-నా మాట వినండి. నేను పాడటం మీరు వినాలని నేను కోరుకుంటున్నాను ఎందుకంటే అది నాకు నిజంగా ముఖ్యమైనది,'' అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది.

జెన్నిఫర్ కోసం, ఆమె గతంలో బరువు తగ్గలేకపోయిందని ఆమె చెప్పిన అసలు కారణం ఆమెకు ఎలా తినాలో తెలియకపోవడమే. 'అక్కడే బరువు చూసేవారు అడుగుపెట్టారు' అని ఆమె చెప్పింది.

జెన్నిఫర్ ఒక సెలబ్రిటీ, వెయిట్ వాచర్స్ ద్వారా జీతం పొందడం, వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మరియు ఒక చెఫ్‌ని నియమించుకోవడం వల్ల ఆమె బరువు తగ్గిందని కొందరు చెప్పవచ్చు. నిజం కాదు, జెన్నిఫర్ చెప్పింది.

'నా భోజనాలన్నీ ఇంట్లోనే వండుకుంటాను. నేను పని చేసినప్పుడు, నేను చేసే పనిని నేను ఇష్టపడతాను. నన్ను నేను అతిగా చేయడాన్ని నేను నమ్మను' అని ఆమె చెప్పింది. 'ఇదంతా స్వీయ ప్రేరణ గురించి ఎందుకంటే రోజు చివరిలో, మీరు ప్రపంచంలోని అన్ని శిక్షకులను మరియు డబ్బును కలిగి ఉంటారు, కానీ మీకు ఆ ఆలోచన లేకపోతే, అది సాధ్యం కాదు.'

ఈసారి బరువు తగ్గడానికి జెన్నిఫర్‌కు ప్రేరణ కలిగించిన దానిలో కొంత భాగం, ఆమె తన కొడుకుకు జన్మనివ్వడం అని చెప్పింది. 'మీరు స్త్రీలు రిలేట్ చేయగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను' అని ఆమె ప్రేక్షకులతో చెప్పింది. 'ఎక్కువగా, నేను నా శరీరాన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నాను. కాబట్టి, నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, నా బిడ్డ పుట్టగానే, నేను లోపలికి వెళతాను మరియు నేను నిశ్చయించుకున్నాను.'

బరువు తగ్గడానికి ఇదే సరైన సమయం అని జెన్నిఫర్ మాట్లాడడాన్ని చూడండి.

'మీరు మీ లక్ష్యం [బరువు] వద్ద ఉన్నారా?' ఓప్రా అడుగుతుంది.

'నాకు నిజంగా లక్ష్యం లేదు,' అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది. 'నేను మార్పును ఇష్టపడుతున్నాను.'

'కాబట్టి సైజు 6 మీకు సరిపోతుంది. మీరు 4కి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లేదా?' ఓప్రా అడుగుతుంది.

'నా ఎముకల మాంసం నాకు ఇష్టం' అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది. 'A [పరిమాణం] 2 మరియు a 0, అది నా కోసం కాదు.'

జెన్నిఫర్ కొత్త సినిమా ఎలా ఉందో చూడండి విన్నీ , ఆమె బరువు తగ్గడంలో కూడా పాత్ర పోషించింది.

బరువు తగ్గడానికి ఆమెకు ప్రేరణ ఇవ్వడంతో పాటు, మాతృత్వం అద్భుతమైన అనుభవం అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది.

'నిన్ను అలసిపోయేలా చేయడంతో పాటు, తల్లి నీ కోసం ఏం చేసింది?' ఓప్రా అడుగుతుంది.

'ఇది ఖచ్చితంగా అత్యంత అద్భుతమైన విషయం' అని జెన్నిఫర్ చెప్పింది. 'నా చిన్న పిల్లవాడు చాలా ఆరాధ్యుడు.'

'అది ఎలా మారిపోయింది-మెరుగైంది-మీరే చూసే విధానం?' ఓప్రా అడుగుతుంది.

'ఇప్పుడు నేను అతని ద్వారా నన్ను చూస్తున్నాను,' అని జెన్నిఫర్ స్పందిస్తుంది. 'నేను ఒక తల్లిని మరియు నా సంరక్షణలో మరియు నా వైపు చూసే వ్యక్తిని నేను కలిగి ఉన్నాను. ... అది నాకు [నన్ను] పూర్తిగా వేరే విధంగా చూడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇదొక కొత్త ప్రపంచం.'

జెన్నిఫర్ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఆనందాన్ని మరియు విజయాన్ని చవిచూసింది, అయితే ఆమె 2008లో తన తల్లి, సోదరుడు మరియు 7 ఏళ్ల మేనల్లుడి హత్యలతో ఊహించలేని విషాదాన్ని చవిచూసింది.

జెన్నిఫర్ మొదటిసారిగా తన కుటుంబాన్ని కోల్పోవడం గురించి ఓప్రాతో మాట్లాడడాన్ని చూడండి.

ఓప్రా: మీరు కొంతవరకు స్వస్థత పొందినట్లు భావిస్తున్నారా?

జెన్నిఫర్: ఇది ఇంకా ప్రారంభమైందో లేదో కూడా నాకు తెలియదు. ఇది చాలా షాకింగ్ విషయం మరియు ఇది చాలా తీసుకోవలసిన విషయం. ఇది నిజమేనా? ఇది నిజంగా జరిగిందా? దీన్ని వాస్తవికతతో సమకాలీకరించడం కష్టం.

ఓప్రా: మరియు మీరు కూడా లేచి వెళుతూనే ఉన్నారు, కాదా?

జెన్నిఫర్: వారి ఆత్మ ఇలా చెబుతోంది: 'మీరు కొనసాగించాలి.' మరియు నేను చెప్పేదంతా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, 'నా తల్లి దీన్ని ఇష్టపడుతుందా? ఆమె సంతృప్తి చెందుతుందా? అందుకు ఆమె గర్వపడుతుందా?'

ఓప్రా: మీరు తల్లిని చేసిన విధంగానే మీరు మీ కొడుకును తల్లి చేస్తారా?

జెన్నిఫర్: నేను నా శాయశక్తులా చేస్తాను. మా అమ్మ నాకు ఉన్నటువంటి తల్లిగా ఉండటానికి నేను ఎప్పుడూ దగ్గరికి రాలేనని నేను అనుకోను, కానీ నేను దానిని ఒక ఉదాహరణగా ఉపయోగించుకుంటాను మరియు ఆమె నా కోసం అక్కడ ఉన్న విధంగా అతనికి అండగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను. ... తుఫాను సమయంలో చెత్త గంటను కూడా అధిగమించడానికి అతను ఖచ్చితంగా నాకు సహాయం చేస్తాడు.

ఆమె కొత్త ఆకారం మరియు స్లిమ్ ఫిగర్‌తో, జెన్నిఫర్ ధరించడానికి కొత్త బట్టలు ఎంచుకోవడం ఇష్టపడుతుంది. 'ఇది చాలా సరదాగా ఉంది, మరుసటి రోజు నేను ఏమి ధరించబోతున్నానో తెలుసుకోవడానికి నేను వేచి ఉండలేను కాబట్టి నేను రాత్రి నిద్ర కూడా చేయలేను,' ఆమె చెప్పింది.

ప్రాజెక్ట్ రన్వే యొక్క టిమ్ గన్ జెన్నిఫర్ యొక్క శైలి మరియు బరువు తగ్గడం గురించి కూడా గమనించాడు, ఆమె హాలీవుడ్ యొక్క ఉత్తమ దుస్తులు ధరించిన జాబితాలోకి చెందినది అని చెప్పింది. బరువు తగ్గకముందే జెన్నిఫర్? అద్భుతమైనది' అని టిమ్ చెప్పారు. 'బరువు తగ్గినప్పటి నుంచి? తడబడుతోంది.'

'అద్భుతమైన నుండి దిమ్మతిరిగే వరకు,' ఓప్రా చెప్పారు.

మీ ఆకృతి మరియు మరిన్నింటి కోసం డ్రెస్సింగ్ కోసం టిమ్ చిట్కాలను పొందండి.

జెన్నిఫర్ తన కుటుంబంలో నాటకీయంగా బరువు కోల్పోయిన ఏకైక వ్యక్తి కాదు-చికాగో, ఇండియానా మరియు మిస్సిస్సిప్పిలోని ఆమె కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు 75 మంది కూడా బరువు చూసేవారిలో చేరారు మరియు వారి స్వంత బరువు తగ్గించే ప్రయాణాలను ప్రారంభించారు. మొత్తంగా, వారు మొత్తం 1,935 పౌండ్లను కోల్పోయారు.

'అది దాదాపు ఒక టన్ను కొవ్వు!' ఓప్రా చెప్పారు.

జెన్నిఫర్ కజిన్స్ పామ్, వెరా మరియు డెబ్రా కలిసి 100 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోయారు మరియు వారు తమ కొత్త బొమ్మలను చూపించడానికి స్టైల్ చిట్కాల కోసం చూస్తున్నారని చెప్పారు.

రక్షించేందుకు టిమ్ గన్! పామ్, వెరా మరియు డెబ్రాలకు అతను ఇచ్చిన అద్భుతమైన మేక్ఓవర్లను చూడండి.

ఇప్పుడు, జెన్నిఫర్ మరియు ఆమె కుటుంబ సభ్యులు చాలా మంది పౌండ్‌లు తగ్గిన తర్వాత వారు బాగా కనిపిస్తున్నారని మరియు మంచి అనుభూతిని పొందుతున్నారని చెప్పారు. కానీ జెన్నిఫర్‌లో ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఆమె ఎంత పరిమాణంలో ఉన్నప్పటికీ, ఆమె అసాధారణమైన ప్రతిభ.

ఆమెను మూసివేయడానికి ఓప్రా షో ప్రదర్శనలో, జెన్నిఫర్ తన కొత్త ఆల్బమ్ నుండి తన తాజా సింగిల్ 'వేర్ యు ఎట్' ​​యొక్క ప్రపంచ-ప్రీమియర్ ప్రదర్శనను ఇచ్చింది, నేను నన్ను గుర్తుంచుకుంటాను , ఇది మార్చి 22 న వస్తుంది.

జెన్నిఫర్ హడ్సన్ గురించి మరింత:

• జెన్నిఫర్ హడ్సన్ మరియు తారలు కలల కాంతలు
• ఓప్రా యొక్క సీజన్ 24 కిక్‌ఆఫ్ పార్టీలో జెన్నిఫర్ షో-స్టాపింగ్ ప్రదర్శన
• జెన్నిఫర్ హడ్సన్ ఆహా! క్షణం

ప్రచురించబడింది10/02/2011