ప్ర: నేను కొవ్వును నిరోధించే మందు Xenical తీసుకుంటున్నాను. నేను దానిని కార్బ్-బ్లాకింగ్ సప్లిమెంట్‌తో కలిపితే సమస్య ఉందా?
- నాన్సీ సామ్లోఫ్
గ్లెన్ అలెన్, వర్జీనియా

కు: నాకు Xenical గురించి పెద్దగా ఆందోళనలు లేవు, వీటిలో తక్కువ మోతాదు ఇటీవలే Alli పేరుతో ఓవర్-ది-కౌంటర్ విక్రయాల కోసం FDAచే ఆమోదించబడింది. అయితే, నేను దానిలో పెద్దగా స్టాక్ పెట్టను. కొవ్వు అణువులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా ప్రేగులలోని ఎంజైమ్‌లను నిరోధించే మందు, బరువు తగ్గడానికి బాగా పని చేయదు. అధ్యయనాలలో, ఆరు పౌండ్లను కోల్పోయిన డైట్-ఓన్లీ గ్రూప్‌తో పోలిస్తే, ఒక సంవత్సరం పాటు Xenical తీసుకున్న సబ్జెక్ట్‌లు సగటున 13 పౌండ్‌లను మాత్రమే కోల్పోయారు.

మీరు ఎక్కువ కొవ్వు తినకపోతే, మీ ప్రేగులలో నిరోధించడానికి ఎక్కువ ఉండదు, కాబట్టి మీరు Xenical తీసుకోవడం ద్వారా కొంచెం లాభం పొందుతారు. మరియు మీరు చాలా కొవ్వును తింటే, ఔషధం ఉబ్బరం మరియు అతిసారం వంటి అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఔషధం కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు-A, D, E మరియు K- శోషణను కూడా తగ్గిస్తుంది-కాబట్టి మీరు ముందుజాగ్రత్తగా మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవాలి.

కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్ విషయానికొస్తే, అటువంటి ఉత్పత్తులు పని చేసే సాక్ష్యం సన్నగా ఉంటుంది. సప్లిమెంట్లలో తరచుగా తెల్లటి కిడ్నీ బీన్స్ నుండి తీసుకోబడిన సారం (ఫేసోలామిన్) ఉంటుంది, ఇది ప్రేగులలోని స్టార్చ్-జీర్ణమయ్యే ఎంజైమ్‌లకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా మీ గ్యాస్ట్రిక్ సిస్టమ్‌లో ఒక మాత్ర నిరోధించే దానికంటే చాలా ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి; అలాగే, కొందరు వ్యక్తులు బీన్స్ తినడం వల్ల పొందే అదే రకమైన ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యాన్ని బ్లాకర్స్ కలిగిస్తాయి.

మీరు మీ కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం నియంత్రించాలనుకుంటే, వాటిని తక్కువగా తినడం మరియు ఫైబర్-బీన్స్, యాపిల్స్, బెర్రీలు మరియు వోట్స్‌ని అందించే నాణ్యమైన కార్బోహైడ్రేట్‌లను (శుద్ధి చేసిన చక్కెర లేదా తెల్ల పిండి వంటివి) భర్తీ చేయడం ఉత్తమ మార్గం. ప్రత్యేకంగా. కరిగే ఫైబర్ భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి మీరు తక్కువ ఆకలితో ఉన్నారు. నేను బీన్స్ ఆధారిత సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం కంటే బీన్స్ తినాలనే ఆలోచనను ఎక్కువగా ఇష్టపడతాను.

మరియు ఇక్కడ జెనికల్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్‌లను కలపడం గురించి ఒక ఆలోచన ఉంది: మీరు మూడు మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌లలో రెండింటిని గ్రహించడంలో జోక్యం చేసుకుంటున్నారు-ప్రోటీన్ మూడవది-మనం మనుగడ సాగించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది తప్పనిసరిగా తినే పాయింట్‌ను బలహీనపరుస్తుంది. బదులుగా, సరైన భాగాలలో పోషకమైన ఆహారాన్ని ఎందుకు ఎంచుకోకూడదు మరియు మీకు చాలా డబ్బు ఆదా చేసుకోండి?

రిమైండర్‌గా, ఏదైనా ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు వైద్య సలహా మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.