1. మీరు మీ ముఖంపై ఎక్కువ వెంట్రుకలను చూడటం ప్రారంభించండి
మీరు 20 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ ఎందుకు కలిగి ఉన్నారో ఇక్కడ ఉంది: హార్మోన్లు. అన్ని వయస్సుల స్త్రీలలో గణనీయమైన మైనారిటీ వారి గడ్డం మరియు పై పెదవిపై ముతక జుట్టును కలిగి ఉన్నప్పటికీ, జన్యుపరమైన సిద్ధత కారణంగా, చాలా మంది స్త్రీలలో అధిక ముఖ వెంట్రుకలు ఉన్నవారికి అంతర్లీన హార్మోన్ల సమస్య ఉందని డోరిస్ J. డే, MD, క్లినికల్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ చెప్పారు. న్యూయార్క్ యూనివర్సిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లో డెర్మటాలజీ. మన వయస్సులో, మన శరీరాలు ఈస్ట్రోజెన్‌ను కోల్పోతాయి; టెస్టోస్టెరాన్, వ్యతిరేకించబడదు, మన ముఖాలపై (మరియు మన తలపై తక్కువగా పెరగడానికి) పురుషులు ఉన్న చోట ఎక్కువ వెంట్రుకలు పెరిగేలా చేస్తుంది.
మీరు అప్పుడప్పుడు మీ పెదవి లేదా గడ్డం మీద అనేక ముదురు (లేదా తెలుపు) వెంట్రుకలు కలిగి ఉంటే, వాటిని రేజర్‌తో కొట్టడం మంచిది; ప్లక్ చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు, ఎందుకంటే ప్లక్ యొక్క శక్తి చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు ఒక బంప్‌ను వదిలివేస్తుంది, డే చెప్పారు. ఇక్కడ ఇద్దరు సిబ్బంది లేదా వారి ముఖాలను షేవ్ చేసుకునే స్త్రీ బంధువులు ఉన్నారు; చాలా మంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు అనేక కారణాల వల్ల దీన్ని సిఫారసు చేయరు, వాటిలో చాలా కాలంగా ఉన్నందున మీ ముఖంపై కిందకి మృదువుగా అనిపిస్తుంది; దాన్ని షేవ్ చేయండి మరియు అది తిరిగి గట్టిగా లేదా ముతకగా పెరుగుతుంది (అయితే మునుపటి కంటే మందంగా లేదు). లేజర్ హెయిర్ రిమూవల్ అనేది కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే పని చేస్తుంది అని మియామి యూనివర్శిటీలోని మిల్లర్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డెర్మటాలజీకి సంబంధించిన క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ MD, లోరెట్టా సిరాల్డో చెప్పారు. తెల్లజుట్టుపై ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండదు మరియు మీ చర్మం ఆలివ్ లేదా ముదురు రంగులో ఉంటే, లేజర్ పోస్ట్‌ఇన్‌ఫ్లమేటరీ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది ముదురు మరకలా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి మీ పెదవిపై వెంట్రుకలు లేకపోయినా మీసం వంటి వాటిని వదిలివేయవచ్చు. విద్యుద్విశ్లేషణ-విద్యుత్ కరెంట్ ద్వారా వేడిచే ఫోలికల్ నాశనమయ్యే ప్రక్రియ - విచ్చలవిడి వెంట్రుకలకు మంచి పరిష్కారం అని సిరాల్డో చెప్పారు, అయితే ఇది పెద్ద ప్రాంతాలకు మంచిది కాదు. ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీమ్ వనీకా హెయిర్ ఫోలికల్స్ పెరగడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుంది. సిరాల్డో మొదట రోజుకు రెండుసార్లు వర్తింపజేయమని సలహా ఇస్తాడు; మూడు నెలల్లోపు వెంట్రుకలు పెరగడం ఆగిపోయినట్లయితే, ఆమె రోజుకు ఒకసారి దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సూచించింది, దాని తర్వాత ప్రతి రోజు, పెరుగుదల పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి అవసరమైన కనీస మొత్తాన్ని నిర్ణయించండి. వానికా కనిపించే వెంట్రుకలన్నింటినీ తొలగిస్తుందని ఆమె చాలా మంది రోగులు కనుగొన్నారని ఆమె చెప్పింది.
సిరాల్డో తనతో ఫిర్యాదు చేసే 75 శాతం మంది స్త్రీలలో ఆమె వారి ముఖాలకు కొన్ని అంగుళాల దూరంలో ఉండే వరకు ఆమె ముఖ వెంట్రుకలను చూడలేరని కూడా సూచించింది. ఆమె వారి ఆందోళనను ఆపాదించింది-మరియు వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఆమె సరైనదని నేను చెబుతాను-అద్దాలను పెద్దది చేయడం. దురదృష్టకరమైన సంఘటనల సంగమంలో, మన కళ్ళు వెళ్లడం ప్రారంభించినట్లే మరియు మేకప్ వేయడానికి మనకు మాగ్నిఫైయర్ అవసరం అయినప్పుడు, మనకు మరింత ముఖం మీద వెంట్రుకలు రావడం ప్రారంభమవుతాయి. కాబట్టి సాధారణ అద్దం ముందు చేయి పొడవుగా నిలబడండి, ఆమె చెప్పింది. మీ ముఖం మీద వెంట్రుకలు కనిపించకపోతే, దాని గురించి మీరు ఏమీ చేయనవసరం లేదు. (భగవంతుడు, నా ముఖం మీద ఉన్న వెంట్రుకలను మీరు చేయి పొడవునా చూడలేరని నేను నమ్ముతున్నాను, కానీ నేను ఎవరినైనా క్లోజ్-అప్ కోసం వచ్చేలా ప్రోత్సహించాలనుకుంటే దాన్ని ఎలాగైనా వదిలించుకుంటాను. అది సహేతుకంగా అనిపిస్తుంది , కాదా?)
నిరుత్సాహంగా ఉండటం మేకప్‌తో ఆకర్షణీయం కాని సమస్యను కలిగిస్తుంది. 'ముఖంపై ఉండే పీచ్ ఫజ్ పౌడర్ మరియు ఫౌండేషన్‌ను 'గ్రాబ్' చేయగలదు' అని సెలబ్రిటీ మేకప్ ఆర్టిస్ట్ మరియా వెరెల్ చెప్పారు. దీన్ని నివారించడానికి కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి. మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించే విధంగా ఫౌండేషన్‌ను వర్తించండి: దానిని రుద్దండి మరియు దానిని సెట్ చేయనివ్వండి (లేదా పొడిగా), వెరెల్ చెప్పారు. తర్వాత ఒక గుడ్డ లేదా శుభ్రమైన, కొద్దిగా తడిగా ఉన్న స్పాంజ్‌తో దాన్ని బఫ్ చేయండి. మీరు కూడా పౌడర్ (లేదా పౌడర్ ఫౌండేషన్) వేసుకున్నట్లయితే, అప్లై చేసిన తర్వాత, పౌడర్‌ను పరిష్కరించడానికి మీ ముఖాన్ని నీటితో తేలికగా పొగమంచు చేయండి. మీరు అలా ఉండనివ్వండి లేదా పొడిగా ఉంచండి.
2. మీ తలపై వెంట్రుకలు సన్నబడటం ప్రారంభమవుతుంది
మీరు ఈ నిరుత్సాహపరిచే గణాంకాన్ని చదవడానికి ముందు మీ టోపీని పట్టుకోండి: రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో యాభై శాతం మంది వారి నెత్తిమీద జుట్టు సన్నబడటం గమనించవచ్చు. 50 ఏళ్ల తర్వాత, దాదాపు అదే సంఖ్యలో పురుషులు మరియు మహిళలు సన్నబడటానికి గురవుతారు, కెన్ వాషెనిక్, MD, PhD, బోస్లీలో మెడికల్ డైరెక్టర్, సర్జికల్ హెయిర్ రిస్టోరేషన్ మెడికల్ ప్రాక్టీస్ మరియు న్యూయార్క్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డెర్మటాలజీ క్లినికల్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ చెప్పారు. కారణం, మళ్ళీ, ఎక్కువగా ఈస్ట్రోజెన్ కోల్పోవడం, ఇది జుట్టుకు రక్షణగా ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ సహజంగా కొన్ని వెంట్రుకలు రాలిపోతారు, కానీ మీరు వెంట్రుకల వెనుక సన్నబడటం లేదా మీ భాగం వెడల్పుగా మారడం ప్రారంభించినట్లయితే నష్టం ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
మీరు సన్నబడటం గమనించినట్లయితే మొదట చేయవలసినది వైద్యుడిని చూడాలని వాషెనిక్ చెప్పారు, ఇది సరిదిద్దగల పరిస్థితి (ఓవర్యాక్టివ్ లేదా అండర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్ లేదా తక్కువ ఐరన్ స్థాయిలు, ఉదాహరణకు) లేదా మందులు (అధిక రక్తానికి సంబంధించినవి వంటివి) అనే విషయాన్ని నిర్ధారించగల డాక్టర్‌ని కలవండి. ఒత్తిడి లేదా నిరాశ). వయస్సు తప్ప అంతర్లీన కారణం లేకుంటే, వాషెనిక్ మినాక్సిడిల్ (రోగైన్) 2 శాతం సిఫార్సు చేస్తాడు. (రోగైన్ పురుషులకు మాత్రమే 5 శాతం అందుబాటులో ఉంది; FDA దీనిని పరీక్షించలేదు లేదా మహిళలకు ఆ బలంతో ఆమోదించలేదు.) జుట్టు సన్నబడటం సాధారణం కంటే తక్కువ అనాజెన్ (పెరుగుదల) దశను కలిగి ఉంటుంది; మనం పెద్దయ్యాక ఆ దశ సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది. మినాక్సిడిల్ వృద్ధి దశను విస్తరిస్తుంది. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా నెత్తికి వర్తించండి; మూడు నెలల్లో మీరు మందంలో తేడా కనిపించకపోతే, అది ప్రభావవంతంగా ఉండదు. మినోక్సిడిల్ అనేది దీర్ఘకాలిక నిర్వహణ చికిత్స, అంటే మీరు దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేస్తే, అది పనిచేయడం ఆగిపోతుంది.
స్టైలింగ్ విషయానికొస్తే, ఉత్పత్తితో జుట్టును ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే అది బరువును తగ్గిస్తుంది, న్యూయార్క్ నగరంలోని స్టీఫెన్ నోల్ సెలూన్ యజమాని స్టీఫెన్ నోల్ చెప్పారు. ఎక్కువ వాల్యూమ్‌తో ఓవర్‌కాంపెన్సేట్ చేయడం వల్ల సన్నగా, కాటన్ మిఠాయి జుట్టు వస్తుంది, కాబట్టి సొగసైన స్టైల్‌కి వెళ్లండి అని ఆయన చెప్పారు. మరియు మధ్యలో మీ జుట్టును విడదీయకుండా ఉండండి; అసమాన వైపు భాగం మీ జుట్టు నిండుగా కనిపించేలా చేస్తుంది. చిక్కగా ఉండే షాంపూలు కూడా జుట్టు నిండుగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
3. మీ కనుబొమ్మలు చిన్నవిగా మారతాయి
మీ కనుబొమ్మలు పాచి అవుతున్నాయా? బహుశా మీరు కనుబొమ్మ మార్పిడిని పరిగణించాలనుకుంటున్నారు. లేదా బహుశా మీరు చేయకపోవచ్చు: పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో-వైద్యుని కార్యాలయంలో రెండు నుండి మూడు గంటలు పడుతుంది- తల వెనుక లేదా వైపు నుండి వ్యక్తిగత వెంట్రుకల కుదుళ్లు (అవి గుర్తించబడని చోట) తీసివేయబడతాయి మరియు నుదురు ప్రాంతంలో ఉంచబడతాయి. మీకు నచ్చిన సాంద్రతను తిరిగి సృష్టించడానికి, వాషెనిక్ చెప్పారు. అయితే ఒక్క నిముషం ఆగండి: జుట్టు మీ నెత్తిమీద ఉంటే అంత పొడవుగా ఎందుకు పెరగదు? ఇది చేస్తుంది, వాషెనిక్ చెప్పారు. మార్పిడి చేయబడిన ఫోలికల్స్‌కు అవి తరలించబడ్డాయని తెలియదు, కాబట్టి మీరు మీ కనుబొమ్మ నుండి పెరుగుతున్న బ్యాంగ్స్ వంటి వాటిని పొందుతారు. ఈ సంభావ్య విషాదకరమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి, మార్పిడిని మరచిపోయి, కనుబొమ్మల పెన్సిల్ లేదా పౌడర్‌ని ప్రయత్నించండి. మీ హెయిర్‌కలర్ కంటే తేలికగా ఉండే నీడను ఎంచుకోండి మరియు ఈకలతో కూడిన స్ట్రోక్స్‌తో, అతుక్కొని ఉన్న ప్రాంతాలను పూరించండి అని నుదురు నిపుణుడు సానియా వుసెటాజ్ చెప్పారు. వయసు పెరిగే కొద్దీ కనుబొమ్మలు కొంచెం పొడవుగా పెరుగుతాయి; వాటిని పైకి బ్రష్ చేయండి మరియు కత్తిరించండి.
4. మీ ముక్కు మరియు చెవులు పెరుగుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి
ఒక రోజు ఉదయం అద్దంలో చూసుకుని, ఈ అసహ్యకరమైన ఆశ్చర్యాన్ని నేను గమనించాను: నా చెవులు గతంలో కంటే పెద్దవిగా ఉన్నట్లు అనిపించింది; చాలా కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా పెద్దది. అప్పుడు నేను నా స్నేహితులను మరియు ఇతర వృద్ధ స్త్రీలను తెలివిగా పరిశీలించడం ప్రారంభించాను. చాలా వాటికి కొంచెం పెద్ద చెవులు. నేను ఊహించుకున్నానా? స్పష్టంగా లేదు. 6 సంవత్సరాల వయస్సులో మన చెవులు 90 శాతం పెరిగినప్పటికీ మరియు మనము యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు మన ముక్కులు దాదాపు పూర్తిగా పెరిగినప్పటికీ, రెండూ మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఆకారాన్ని మారుస్తాయి మరియు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. ముక్కు గురించిన ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో సేబాషియస్ గ్రంధులను కలిగి ఉంది, ఇవి అధిక సెల్ టర్నోవర్ రేటును కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల వృద్ధి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి అని న్యూయార్క్ నగరంలోని వెయిల్ మెడికల్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్నెల్ యూనివర్సిటీలో డెర్మటాలజీ యొక్క క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ నీల్ సాడిక్ చెప్పారు. కానీ చెవులు మరియు ముక్కు రెండూ మృదు కణజాలం (చర్మం, కొవ్వు మరియు కండరం) సడలించడం మరియు నిర్మాణ మద్దతు మార్పులు (ఎముక కాలక్రమేణా తగ్గుతుంది, కాబట్టి చర్మం మరియు మృదులాస్థిని పట్టుకోవడానికి తక్కువ పునాది ఉంది) అని అలాన్ మటరాసో, MD, క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ చెప్పారు. న్యూయార్క్ నగరంలోని యెషివా యూనివర్శిటీకి చెందిన ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్లాస్టిక్ సర్జరీ. అదనంగా, చర్మంలోని స్థితిస్థాపకత మరియు కొల్లాజెన్ కోల్పోవడం వల్ల కుంగిపోతుంది. ఫేస్‌లిఫ్ట్‌లు ఉన్న రోగులలో రినోప్లాస్టీ మరియు ఇయర్‌లోబ్ సర్జరీ కోసం పెరుగుతున్న అభ్యర్థనలను అతను చూస్తున్నాడు. భారీ చెవిపోగులు మీ ఇయర్‌లోబ్స్ యొక్క మృదు కణజాలాన్ని విస్తరించగలవు; తేలికపాటి వాటిని ధరించండి. కానీ మీరు మీ చెవుల నుండి పెద్ద బ్లింగ్ వేలాడుతున్నట్లయితే, ఇయర్‌లోబ్ తగ్గింపు ఉంది, ఒక చెవికి దాదాపు 15 నిమిషాలు పడుతుంది, స్థానిక మత్తుమందు అవసరం మరియు బాగా నయం అవుతుంది, రాబర్ట్ క్లాస్నర్, MD, సెంటర్ మెడికల్ డైరెక్టర్ చెప్పారు బోనిటా స్ప్రింగ్స్, ఫ్లోరిడాలో కాస్మెటిక్ సర్జరీ కోసం.
మీరు మీ ముక్కు మరియు చెవులు పడిపోకుండా పూర్తిగా నిరోధించలేరు, కానీ మీరు మాటరాసో యొక్క సలహాను అనుసరించడం ద్వారా దాన్ని తగ్గించవచ్చు: సూర్యరశ్మి, ధూమపానం మరియు బరువు హెచ్చుతగ్గులను నివారించండి మరియు రెటినాయిడ్స్‌తో సహా ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి (ఇది సంరక్షించడం మరియు పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్), మీ 20లలో.
5. మీ దంతాలు మరింత ప్రముఖంగా మారతాయి
మీరు పంటిలో పొడవుగా ఉన్నట్లయితే, మీ చిగుళ్ళు క్షీణించడం మరియు మీ దంతాల కిరీటం భాగం నుండి దూరంగా కుంచించుకుపోవడం ప్రారంభించడం వల్ల కొన్ని మూలాలను బహిర్గతం చేస్తాయి అని న్యూయార్క్ నగర దంతవైద్యుడు మార్క్ లోవెన్‌బర్గ్ చెప్పారు. సగటు ముందు పంటి పొడవు పది నుండి 12 మిల్లీమీటర్లు; మాంద్యంతో, రూట్ ఎక్స్పోజర్తో సహా, ఇది 15 నుండి 17 మిల్లీమీటర్ల వరకు ఉంటుంది. మన చర్మం కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌లను కోల్పోయే విధంగానే, మన గమ్ కణజాలం ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతుంది. మీ చిగుళ్ళను బాక్టీరియా లేకుండా ఉంచడం ఉత్తమ నివారణ చర్య-రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మరియు ఫ్లాస్ చేయడం ద్వారా-ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా చిగుళ్ల వ్యాధిని కలిగిస్తుంది, ఇది మాంద్యంను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అలాగే, మితిమీరిన శక్తివంతంగా బ్రషింగ్ చేయడం వల్ల చిగుళ్ల కణజాలాన్ని స్క్రబ్ చేయవచ్చు, కాబట్టి దానిని నివారించండి.
6. మీ చేతులు సిరలు మరియు మచ్చలతో ఉంటాయి
నేను పాత, సిరలు, మచ్చలు ఉన్న చేతులను ప్రేమిస్తున్నాను. వారి గురించి చాలా అందమైన, చాలా వాబి-సబి (జపనీస్ మెచ్చుకోలు క్షణికావేశం) ఉంది. ప్రత్యేకించి పెద్దగా, చంకీగా, కాలిపోయిన గులాబీ-బంగారు ఉంగరం లేదా ఇంకేదైనా గంభీరమైన అలంకారంతో, పాత చేతులు బరువుగా, ముఖ్యమైన ఆభరణాలను తీసుకువెళ్లే హక్కును సంపాదించుకున్నట్లుగా నాకు కనిపిస్తాయి. కానీ మీరు యువత యొక్క మృదువైన, బొద్దుగా, గుర్తుపట్టని చేతులను ఇష్టపడితే, మీరు మీ ముఖంపై ఉపయోగించే అదే యాంటీఏజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి, Matarasso చెప్పారు. అందులో రెటినోయిడ్, AHA మాయిశ్చరైజర్ మరియు-ఇది క్లిష్టమైనది-సన్‌బ్లాక్‌ని కలిగి ఉండాలి. మీరు సన్‌బ్లాక్ గురించి మంచిగా లేకుంటే, మీరు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ మచ్చలను లేజర్‌తో తేలికపరచవచ్చు; రెస్టైలేన్, కొల్లాజెన్, స్కల్ప్ట్రా మరియు ఫ్యాట్ ఇంజెక్షన్‌లతో సిరల చేతులను బొద్దుగా చేయవచ్చు. నేను కాక్‌టెయిల్ రింగ్‌లో పునరుజ్జీవనం కోసం ఖర్చు చేయగల డబ్బును ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను.
7. మీ పాదాలు మొరటుగా ఉన్నాయి
కాలేజ్ పూర్తయ్యే వరకు నేను ఎప్పుడూ నా కాలి గోళ్ళపై పాలిష్ చేయడానికి ప్రయత్నించలేదు-అంతకు ముందు చాలా బిజీగా స్త్రీలింగ సమావేశాన్ని తిరస్కరించాను-కాని ఒకసారి నేను చేసిన తర్వాత, నా ప్రకాశవంతంగా లేదా సున్నితంగా పెయింట్ చేయబడిన కాలి వేళ్లను చూడటం నా జీవితంలో గొప్ప చిన్న పాదచారుల ఆనందాలలో ఒకటిగా మారింది. నా పాదాలను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే బూట్లు ధరించకూడదని నేను ప్రయత్నిస్తాను మరియు మీరు కూడా ధరించాలి, ఎందుకంటే మీ పాదాలు సులభంగా శ్వాస తీసుకుంటాయి, వాటి అందమైన రూపంలో మీ దయను వ్యక్తపరుస్తుంది. చివరికి, అయినప్పటికీ, మనమందరం మన పాదాల మృదు కణజాలాలలో-స్నాయువులు మరియు స్నాయువులలో కొంత స్థితిస్థాపకత మరియు వశ్యతను కోల్పోతాము, ఇది ఎముకలపై ఒత్తిడిని పెంచడానికి దారితీస్తుంది, తద్వారా అవి ఆకారాన్ని మార్చగలవు. మరియు ఎముకలు ఆకారాన్ని మార్చడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు సుత్తి మరియు బొటన వ్రేలిని చూస్తున్నారు. (సరే, వాటిని చూడకండి, కానీ అవి ఉన్నాయి.) హైహీల్స్ ధరించడం వల్ల చాలా సంవత్సరాల నుండి గట్టి అకిలెస్ స్నాయువు మిమ్మల్ని అటువంటి పాదాల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, DPM, హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో శస్త్రచికిత్స అసోసియేట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ జాన్ గియురిని చెప్పారు. . కాబట్టి అవసరం లేనప్పుడు హీల్స్ వేసుకోవద్దు అంటాడు. అలాగే, మీ అకిలెస్ స్నాయువు మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం (మీ మడమ నుండి మీ పాదాల బంతి వరకు నడిచే స్నాయువు), సపోర్టివ్ షూలను ధరించండి మరియు మీ పాదాలు నొప్పిగా ఉంటే, వైద్యుని మూల్యాంకనం పొందడం గురించి ఆలోచించండి - ఆర్థోటిక్స్ అగ్లీ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. . ఆర్థోటిక్స్? నా చేయి అందుకో. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ మేము దీన్ని కలిసి చేస్తాం.
మీకు అందానికి సంబంధించిన ప్రశ్నలు ఉన్నాయా: సౌందర్య సాధనాలు, చర్మం లేదా జుట్టుకు సంబంధించిన చికిత్సలు, మేకప్ ఎలా కొనాలి, ధరించాలి లేదా అప్లై చేయాలి?. రిమైండర్‌గా, ఏదైనా ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు వైద్య సలహా మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
